フォレスターズスクール
【新型コロナウィルス感染拡大防止対策】
＜主催事業（フォレスターズスクール プログラム）の催行に関するご案内＞
◆森のやすみじかん
ふだんの暮らしの中に「休み時間」ってありますか？
大人にも、いえ大人だからこそ、「休み時間」は大事です！
「森のやすみじかん」では、ゆっくりのんびり、ときにアクティブに森の中ですごします♪
五感を開けば、あなたの心と体に、森の面白さや美しさ、心地よさが染みわたるはず。
その季節だからこそ味わえる、森でのすごし方をご案内します！
清里の森で、あなたもひとやすみしてみませんか？
◆森のやすみじかん －秋の回－
「あるく森カフェ」
料 金：16歳以上一般 3,500円（税込）
受付状況：参加者募集中
9月の清里には、爽やかな高原の風がかけぬけていきます。
森の中にはキラキラと輝く木漏れ日が差し込み、森の香りが私たちを包んでくれます。
そして、小川の流れる音、木の葉がこすれる音、小鳥のさえずり…
自然が奏でるBGMは私たちの心をときめかせてくれます。
森のやすみじかんは、日々の忙しさから離れて心と体をリフレッシュさせ、森を味わい、森にとけこむ、そんな時間を提供します。
秋の回では、イキイキとした森の中でのんびり過ごし、森の中で、地元の食材を使ったおやつを作ります。
その日だけの「森カフェ」は、森の楽しみ方を広げてくれます。
♪森で味わう、おやつのメニューはお楽しみ。
♪森の時間がゆっくりとあなたを包んでくれるはずです。
※森の中は、比較的平坦なコースを歩きます。
●こんな人にオススメです
・森の中でゆったりとした時間を過ごしたい人
・普段の生活が忙しく、自然の中でリフレッシュしたい人
・自然が好きな人、キャンプが好きな人、山登りが好きな人
・森の中を歩くこと、ぼーっと過ごすこと、どちらもしたい人
●今回予定しているスケジュール
森を歩いてリフレッシュしよう♪
「ピピピ」「さらさら」「カサカサ」…
森のBGMが心を癒してくれます
地元の食材を使ったおやつを味わおう！
ワイワイ過ごすのもよし、1人でゆっくり過ごすのもよし
| 日 時： | 2020年9月12日(土) 14時30分集合 ～ 17時00分解散 <日帰り> |
|---|---|
| 料 金： | 3,500円（税込） ※ガイド料、軽食代金、保険料、消費税を含みます |
| 対 象： | 16歳以上一般 |
| 定 員： | 10名（先着順） ＊最小催行人数 5名 |
| 場 所： | 清泉寮（公益財団法人キープ協会／山梨県北杜市高根町清里） ※詳しい集合場所はお申込みしていただいた方にご案内します |
| 主 催： | 公益財団法人キープ協会 |
以下の「お申し込みフォーム」からお申し込みいただけます。
・お申込み後１週間以内に、お申し込みをお受けしたことをお知らせします。
・プログラム開催１週間前頃に、事前資料をお送りします。
・個人情報は本プログラムの運営及び、キープ協会からのご案内やご連絡を目的に利用します。
・森にとっては恵みの雨。雨音を聞いたり、しずくを眺めたり…雨の日限定の世界を味わいましょう。
・当日の天候などを理由に、スケジュールやコースを変更する可能性はありますが、基本的に雨天時も実施いたします。
・天候などにより中止の判断をさせていただく場合は、前日までにご連絡をいたします
事前資料がお手元に届いてからキャンセルされる場合は、下記のキャンセル料をいただきます。
やむを得ない事情でキャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
【開催１週間前(9/5)～前々日(9/10)】参加費の25％
【前日(9/11)】参加費の50％
【当日（9/12）または無連絡の不参加】参加費の100％
～冬の回～「冬の森で癒される・モミ香るハンドクリームづくり」
2021年2月6日（土） 13:30～16:00（2.5h） 参加費：3,000円（税込／材料費込）
お問合わせ
公益財団法人キープ協会 環境教育事業部キープ・フォレスターズ・スクール
〒407-0301 山梨県北杜市高根町清里3545
TEL:0551-48-3795 FAX:0551-48-3228 email:forester@keep.or.jp
担当：坂川（さかがわ）
◆森療時間
皆さんはこれまで、森の中で心が安らいだことや癒されたことがありませんか？
森は人に元気をくれる場所。息抜きをするのにぴったりなところです♪
そんな森のもつ癒しの力を、たくさんの人にお届けしたく、キープ協会では、“健康”"癒し"をキーワードに森林療法プログラムに取り組んでいます。
「森療時間（しんりょうじかん）」では、自然豊かな清里の森の中でゆっくり２日間をすごします。
五感を使って森のもつ癒しの力を感じるとともに、自分の体と心のコンディションにも目を向けていきます。
また、毎回ゲストに癒しや健康に関わる専門家をお招きし、森と癒しや健康の関係について、科学的観点からもお伝えしています。
■森療時間とは
“健康”“癒し”をキーワードに森林療法プログラムを通じて、自然豊かな清里に滞在しながら、五感を使って森を感じます。また、自分の体と心のコンディションにも目を向けていきます。
■森療時間のおススメポイント
1.標高1,400ｍの清里高原！眺望が良く、富士山・八ヶ岳・南アルプスの山々が見渡せます！また、高原の環境は心身に良い効果があることが分かっています。
2.インタープリター(自然案内人)と健康に関わる専門家とのコラボレーションにより、自然と自分自身への新しい気づきを持ち帰ることができます。
3.講和や自然体験を通じて、「森林」と「健康・癒し」との関係を知ることができます。
4.自分の好みで選べる、選択制の自然体験プログラムの時間があります。
5.ジャージー牛乳や高原野菜など、地元の食材を使った美味しくヘルシーなお食事が楽しめます♪
◆第25回 森療時間（しんりょう・じかん）
『緑の森に包まれて 「いま・ここ・じぶん」に耳を澄ます』
すでにお申込みいただいた皆様には大変申し訳ございません。
ご了承のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
2020年11月28日(土) 13:30～ 29日(日)14:40 <１泊2日>
場 所：清泉寮（公益財団法人キープ協会／山梨県北杜市高根町清里）
ゲ ス ト：降矢 英成さん（心療内科医／赤坂溜池クリニック院長）
受付状況：申込受付中
7月の内容でのご案内となっています。今後修正いたします。いましばらくお待ちください。
なお、内容の一部については季節に合わせたものとなりますが、テーマについては変更ございません。
木々の鮮やかな緑、キラキラの木漏れ日、にぎやかな鳥の声、せせらぎの音、涼やかな風、土のにおい etc･･･
私たちの心を躍らせる、色々なものが森にはあります。
あなたが好きなもの・心地よく感じることを、見つけに森へ行きませんか？
森を歩いて、ときに足をとめて。
ゆっくり深呼吸をしてみれば、いつの間にか身体も心も開放されて、まるで森にやさしく包まれているような気持ちになるでしょう。
「いま・このとき」の森を、五感で感じてみませんか？
そして、「いま・ここ」にいる自分の身体と心の声に、そっと耳を澄ましてみませんか？
きっと、あなたは自分でも気が付かなかった新たな自分に出会うはず。
ゲストにお招きするのは、心療内科医の降矢 英成さんです。
先生は、人間の身体が元々持っている自然治癒力を高めることで健康を回復させる、という考えに基づいた
「ホリスティック（＝全体的な）医療」を長年実践されています。
また、その一環として「森林療法」にも取り組んでいらっしゃいます。
何を隠そう、先生は森が大好き！
そんな先生の「人」を見つめる視点や「人が元気になる・人が健康でいる」ことについての知見に触れられることも、このプログラムの大きな魅力です！
この夏、あなたも清里の森で、「いま・ここ・じぶん」に耳を傾けてみませんか？
■こんな方におすすめです
・夏の爽やかな森でリフレッシュ＆リラックスしたい方
・森や自然の中での気持ちよいすごし方を知りたい方
・森林浴や森林療法について興味がある方
・森や自然のもつ癒しの力を、医学的にも感覚的にも理解したい方
・セルフケアに興味がある方や自分自身の心地よい状態を改めて確認したい方
■参加した方の感想（これまでのアンケートより抜粋）
・とくに印象に残っていること：
森の中を歩いたり、ねそべったりしたこと
木々に触れたり、五感を使って風や音を感じたりしたこと
夜の森ですごしたこと
・心と身体によい話を聞くことができた。
・森の中で深呼吸をしたときの感覚、忘れないでおこうと思う。
・命の尊さや命あるものすべて生きる力を持っているんだと感じた。
・清泉寮に宿泊したのは初めてだったが、心地よかった。
・美味しい食事が最高！
・安心して心地よくすごせるよう、色んな配慮をしてくださりうれしかった。
| 日 時： | 2020年11月28日(土) 13:30～ 29日(日)14:40 ＜1泊2日＞ |
|---|---|
| ゲスト： | 降矢 英成さん（心療内科医／赤坂溜池クリニック院長） |
| 会 場： | 清泉寮(山梨県北杜市高根町清里) ※男女別相部屋です。 ※シングルご希望の方は追加料金にてご案内いたします。まずはご相談ください。 |
| 対 象： | 16歳以上一般 |
| 定 員： | 20名（先着順） |
| 参加費： | 一般29,000円、学生26,000円（1泊3食、税込） |
| 主 催： | 公益財団法人キープ協会 |
| 割 引： | 【早割】11/14(土)までにお申し込みの方：2,000円引 【家族割】ご家族で参加の場合：1名につき1,000円引 【会員割】フレンズオブキープの会員の方：通常料金から10％引 ※【会員割】は他の割引と併用ができません。ご了承ください。 |
■ゲスト
＜降矢 英成（ふるや えいせい）＞
心療内科医／赤坂溜池クリニック院長
東京医科大学卒業。LCCストレス医学研究所、帯津三敬病院などを経て、1997年、ホリスティック医学を中心に診療する「赤坂溜池クリニック」を開院。
日本心身医学専門医／日本ホリスティック医学協会常任理事／日本メディカルハーブ協会副理事長／日本森林療法協会理事／日本フィトセラピー協会副理事長
★赤坂溜池クリニック （http://www.holisticmedicine.jp/clinic.html）
★ホリスティックヘルス情報室 （http://holistichealthinfo.web.fc2.com/index.html）
☆今回は降矢先生に以下のことを行っていただきます！
①自律神経の測定（体験の前後で実施）
…自分自身の心身の状態・森林と健康との関係をより深く知ることができます。
②森林療法や健康増進について、希望する方には個別に相談タイムを設けます。
③朝の樹林気功！（自由参加）
「第25回森療時間」スケジュール（予定）
＜1日目／11月28日(土）＞
・はじまりの会
・セラピーウォーキング（前後に自律神経と血圧の測定）
・講話「森林療法のすすめ」
・降矢先生のよろず健康相談
＜2日目／11月29日(日)＞
・オプション：降矢先生の樹林気功
・降矢先生のワンポイント健康法
・選択プログラム（気分や体調に合わせて、以下からお選びください。）
①アクティブに動くお散歩プログラム
②のんびり森の中ですごすクラフトプログラム
・気づきをふだんの暮らしにつなげる時間
・おわりの会 ほか
■お申し込み方法
以下の「お申し込みフォーム」からお申し込みください。
★お申込み後１週間以内に、お申し込みをお受けしたことをお知らせします。
★プログラム開催の２週間前頃に、事前資料をお送りいたします。
★個人情報は本プログラムの開催のため、ならびにキープ協会からのご案内やご連絡のために利用します。
■キャンセル規定
事前資料がお手元に届いてからキャンセルされる場合は、下記のキャンセル料をいただきます。やむを得ない事情でキャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
【資料が届いた日～11/20】事務手数料として1,000円
【開催１週間前(11/21)～2日前(11/26)】参加費の25％
【前日(11/27)】参加費の50％
【当日(11/28)及び無連絡の不参加】参加費の100％
気軽に森でリフレッシュしてみたい方へはこちらをオススメします！
日帰りプログラム：「森のやすみじかん」
季節ごとに味わえる、森での心地よいすごし方をご案内します♪
～夏の回～ 「闇にやさしく包まれる・夏至の夜さんぽ」
2020年6月20日（土）19:30～22:00（2.5h） 参加費：3,500円（税込、材料費込）
～秋の回～ 「あるく森カフェ」
2020年9月12日（土）14:30～16:00（2.5h） 参加費：3,500円（税込、材料費込）
～冬の回～ 「冬の森で癒される・モミ香るハンドクリームづくり」
2021年2月6日（土）13:30～16:00 （2.5h） 参加費：3,000円（税込、材料費込）
お問合せ
キープ・フォレスターズ・スクール〒407-0301 山梨県北杜市高根町清里3545
TEL:0551-48-3795 FAX:0551-48-3228 email:forester@keep.or.jp
担当：小野 明子（おの あきこ）
