■森療時間とは

“健康”“癒し”をキーワードに森林療法プログラムを通じて、自然豊かな清里に滞在しながら、五感を使って森を感じます。また、自分の体と心のコンディションにも目を向けていきます。

■森療時間のおススメポイント

1.清里は標高1,400ｍ。高原の環境は心身に良い効果があります。
2.インタープリター(自然案内人)と健康に関わる専門家とのコラボレーションにより、自然と自分自身への新しい気づきを持ち帰ることができます。
3.講和や自然体験を通じて、「森林」と「健康・癒し」との関係を知ることができます。
4.自分の好みで選べる、選択制の自然体験プログラムの時間があります。
5.地元の食材を使った美味しいお食事も楽しめます。

◆第24回 森療時間（しんりょう・じかん）

『植物の力は∞(無限大)！！ ～癒しのパワーで身体と心を調える～ 』

「植物には私たちを癒す力がある。」
皆さんは、森の中や公園に出かけたり、庭仕事や家庭菜園、家で育てているお花や観葉植物に触れたりする中で、そんなことを思ったことはありませんか？
清里の自然案内人(インタープリター)、「元お花屋さん」の経歴を持つ私は、植物の癒しの力を、日々強く感じています。
多くの人に「森と植物のもつ癒しの力」を肌で感じてもらいたい！科学的アプローチからも知ってもらいたい！そして、身体と心をよい状態に保つため、日々の暮らしの一コマに植物を加えてほしい！そんな気持ちでお届けする２日間です。
ゲストにお招きするのは「トトラボ植物療法の学校」主催の村上志緒さん。
村上さんは、ハーブやアロマテラピーといった植物療法を実践しつつ、自然・生活文化・科学の観点から、研究もされていらっしゃいます。
実践と研究を通して培われた、村上さんの植物への深い知見に触れられることも、このプログラムの大きな魅力です！
植物好きも、癒しに興味がある方も、森でゆっくりすごしてみたい方も大歓迎！！ この冬、森と植物のパワーをいただいて、あなたの身体と心を調えてみませんか？

■ゲスト

＜村上 志緒（むらかみ　しお）＞

株式会社トトラボ代表。薬学博士・理学修士

早稲田大学及び大学院理工学研究科修了。東邦大学大学院薬学研究科修了。植物療法学（民俗薬草文化、作用機序、特に向精神作用）を研究。
日本、ネイティブアメリカン、そして南太平洋フィジーのハーブが研究テーマ。ハーブやアロマテラピーといった植物療法について、自然・生活文化・科学の観点から学ぶ講座をトトラボ植物療法の学校」にて展開。
FijianTrad、JapanTradのプロダクツを展開。一般社団法人しあわせ創生プロジェクトCoCooN 代表理事。東邦大学薬学部訪問研究員。東京都市大学など非常勤講師。
著書に『日本のハーブ事典』、『日本のメディカルハーブ事典』（東京堂出版）など。
詳しくはhttp://www.totolab.com

■村上さんから皆さんへのメッセージ

「冬の森は太陽の光がきらきら輝く森。鳥の声や風の音、そして清く生きる植物の生命と春を待つ静かな躍動を感じられる季節です。 八ヶ岳の麓で強く生きる植物の力を感じながら、与えてくれる恵みを最大限活かし、そして私たちが自然の一員として暮らす礼儀を思う。 そんな場をみなさんと共有できることを嬉しく思っています。」

■こんな方におすすめです

・森でリフレッシュ＆リラックスしたい方、またその方法を知りたい方
・森林浴や森林療法、植物療法について興味がある方
・森のもつ癒しの力を、理論的にも感覚的にも理解したい方
・セルフケアに興味がある方や自分自身の心地よい状態を改めて確認したい方

【過去のプログラムの様子はこちらからご確認ください】

■お申し込み方法

本プログラムの受付は終了ました

■キャンセル規定

事前資料がお手元に届いてからキャンセルされる場合は、下記のキャンセル料をいただきます。やむを得ない事情でキャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
【資料が届いた日～1/10】事務手数料として1,000円
【開催１週間前(1/11)～2日前(1/16)】参加費の25％
【前日(1/17)】参加費の50％
【当日(1/18)及び無連絡の不参加】参加費の100％

◆森のやすみじかん　－冬の回－

　「新月ナイトハイク」

冬の清里は空気がとっても澄んでいて、夜の星々がとても美しく輝きます。
特に月明かりのない「真冬の新月」の日は、満天の星々が夜空に輝きます。（晴れていれば・・・！！）
そんな新月の日に、ナイトハイクを楽しんでみませんか？
レンジャーが美しい星空だけでなく、「神秘的な夜の森」もご紹介します。
夜の森で空を眺めると、水墨画のような木々のシルエットの先に星々が輝いてクリスマスツリーのような姿を見せてくれます。
風に揺れる木々の音、土の匂い、動物たちの気配があなたの五感を刺激し、不思議とリラックスした時間をもたらしてくれます。
「新月」の日は、新しいことを始めるのに良い日ともされています。
星空と森でリラックスしたい方、気持ちを整えたい方にもお勧めです！
　※雪が積もっていれば、スノーシューで森を歩きます！！　スノーシュー初心者の方もご参加頂けます。

◆森のやすみじかん　－秋の回－

　きっと、特別な１杯になる‼＠夕ぐれ時ハイク

染まるお山に、にじむお山。
おきるヤマネに、はしるシカ。
1日の中で、最も優しく、美しい「昼と夜のすきまのひと時」。

夜へと表情を変える神秘的な自然にペースを合わせて、あるく・とまる・挽く・のむ。

日常の慌ただしさなんて忘れ、自然の力を借りて、ありのままの自分へ。

今日だけは、特別なcoffeeを、夕ぐれ時の大自然の中で淹れてみませんか？